|
|
Psikolog Rojin Nazik sınav stresini aşmanın yollarını anlattıTamforum.com Eğlence Bilgi Paylaşım Forumu sitesindeki Aile & Aile Sorunları ve Çocuk - kategorisi altındaki Psikolog Rojin Nazik sınav stresini aşmanın yollarını anlattı isimli konuyu görüntülemektesiniz. |
|
Seçenekler | Stil |
#1
|
|||
|
|||
Psikolog Rojin Nazik sınav stresini aşmanın yollarını anlattı
<img src="https://i2.milimaj.com/i/milliyet/75/460x340/6038e50255427f0a34c1c6dd.jpg"/><p>Nazik sınav stresi ve başa çıkma yollarıyla ilgili şu bilgileri aktardı;</p>
<p><strong>HEDEFİNİZİ İYİ BELİRLEYİN</strong></p> <p>Çalışmaya başlamadan önce hedefinizi belirlemelisiniz. Hedef belirlemek inanın çok önemli. hedef belirleyince sağlam adımlarla ilerleyeceksiniz.</p> <p>Hangi bölümü seçeceksiniz? O bölüm hangi üniversitede daha güçlü. Yani seçeceğiniz üniversiteden o bölümden mezun olan öğrenciler şuan ne durumda? İş bulabildiler mi? Güzel yerlerde çalışabiliyorlar mı? Özel şirketlerde veya devlette hangi alanlarla çalışıyorlar bunları bilmek gerekiyor.</p> <p>Yaşayacağınız ile adapte olabilecek misiniz? Ekonomisine, sosyal yaşantısına, sosyal imkanlarına vs. uyum sağlayabilecek misiniz? Tüm bunlar basit gibi görünüyor ama kritik konulardır.</p> <p><strong>SİSTEMLİ VE SAĞLIKLI PPOGRAMLA ÇALIŞIN</strong></p> <p>Günde minimum 4 saat çalışma programıyla sınavınızı kazanabilirsiniz. Sağlıklı ve sistemli çalışırsanız gerçekten başarılı olursunuz. 7/24 sistemsizce çalışmak hem sizi hırpalar hem de yeterince adapte olamazsınız. Bu da başarısızlık getirir.</p> <p><strong>SINAV ESNASINDA ALTIN TAKTİKLER</strong></p> <p>- Başta da söylediğim gibi sınavda kendinize güvenerek başlayın.</p> <p>- Bir soruda takıldığınızda hemen moralinizi bozmayın. Hemen demoralize olmayın. Sonraki soruları çok daha kolay aşacağınızı düşünün</p> <p>- Önyargılı olmayın. Sorunun ilk cümlesini veya ilk birkaç kelimesini okuduktan sonra hemen ondan vazgeçmeyin. Belki tamamını okuyup iyice anladıktan sonra kolaylık çözebileceğiniz bir sorudur</p> <p>- Soruyla inatlaşmayın. Bu size zaman kaybettirir. Sonlara bırakın diğer soruya geçin. Çoğu zaman sonradan bakılan soruların kolayca çözülebildiğini aklınızdan çıkarmayın.</p> <p>- Dikkatinizi iyi verin. Başka şeylere odaklanmayın. Çevresel etmenlere takılmayın. Zihninizi de sınav dışında başka şeylerle yormayın</p> <p>-Kaydırma yapıp yapmadığınızdan emin olmak için cevap kağıdınızı mutlaka bir kez kontrol edin.</p> <p>-Sık sık saate bakmayın. Bu sizi strese sokabilir panik yaptırabilir.</p> <p>-Gerildiğinizi hissettiğiniz durumlarda nefes egzersizi yapmayı deneyin.</p> |