Üye Değilseniz Lütfen Üye Olun
Anasayfa
Kayit Ol ! Genel Katagori Forum Profiliniz Forum Kuralları

Geri Git   Tamforum.com Eğlence Bilgi Paylaşım Forumu > >
sikiş izle instagram yorum hilesi

Göbek yağını eritmek isteyenler dikkat! Tüketilmesi gereken 8 muhteşem besin


Tamforum.com Eğlence Bilgi Paylaşım Forumu sitesindeki Diyet - Sağlıklı Beslenme - kategorisi altındaki Göbek yağını eritmek isteyenler dikkat! Tüketilmesi gereken 8 muhteşem besin isimli konuyu görüntülemektesiniz.


Yeni Konu aç Cevapla
Bookmark Ekle
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 29.Ağustos.2022, 16:21
Serkan Serkan isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 22.Şubat.2019
Mesajlar: 1,453
Standart Göbek yağını eritmek isteyenler dikkat! Tüketilmesi gereken 8 muhteşem besin

<img src="https://i2.milimaj.com/i/milliyet/75/460x340/6230b59786b2441ea8ac43a2.jpg"/><p>Yaz da yaklaşırken pek çok kişinin aklında aynı soru var: "Göbeğimi nasıl eritebilirim?" Fiziksel görünümden ziyade sağlık açısından yarattığı sayısız tehlike de göz önünde bulundurulduğunda göbek bölgesi yağlanması aslında dikkate alınması gereken ciddi bir konu. <strong>"Karın yani göbek bölgesindeki yağlanma vücudun diğer bölgelerindeki yağlanmadan daha tehlikeli"</strong> diyenBeslenme ve Diyet Uzmanı Betül Merd sözlerini şöyle sürdürdü: <em>"Göbek bölgesi yağlanması bel kısmından başlayarak mide, karaciğer ile bağırsakları sarıyor. Bel kalça oranı hesaplanırken, bel ölçüsü santimetre cinsinden kalça çevresinin ölçüsüne bölünerek bulunur. Erkekler için en ideal kalça oranın 1’in altında, kadınlar için ise 0,8 altında olması gerekiyor. Bel çevresi erkeklerde 94 santimetre, kadınlarda ise 80 santimetrenin altındaysa normal kabul ediliyor. 94-102 santimetre arasındaki erkekler aşırı kilolu, 102 santimetre ve üzerindekiler ise şişman sınıfına giriyor."</em></p>
<section class="insert insert-contents mceNonEditable" data-contents="%5B%7B%22_Id%22%3A%226230784286b24510b0e 560f8%22%2C%22Title%22%3A%22Bir%20bebe%u011Fe%20ha mileyken%20tekrar%20hamile%20kald%u0131%21%20T%FCr kiye%27de%20ilk%20oldu%22%2C%22Description%22%3A%2 2Son%20100%20y%u0131lda%20d%FCnya%20%FCzerinde%20s adece%2012%20anne%2C%20bir%20bebe%u011Fe%20hamiley ken%20ayn%u0131%20anda%20di%u011Ferine%20hamile%20 kald%u0131.%20Mucizevi%20olarak%20de%u011Ferlendir ilen%20bu%20olaya%20%27s%FCperfetasyon%27%20deniyo r.%20T%FCrkiye%27de%20de%20%u015Fimdiye%20kadar%20 yaln%u0131zca%201%20vaka%20kay%u0131tlara%20ge%E7e rken%2C%20uzmanlar%20bu%20ilgin%E7%20durumun%20alt %u0131nda%20yatan%20sebebi%20a%E7%u0131klad%u0131. %22%2C%22Url%22%3A%22/gundem/bir-bebege-hamileyken-tekrar-hamile-kaldi-turkiyede-ilk-oldu-6719280%22%2C%22ContentType%22%3A%22Article%22%7D% 5D" data-files="%5B%7B%22FileName%22%3A%22hhhhhh.jpg%22%2C% 22ContentType%22%3A%22image/jpeg%22%2C%22ModifiedDate%22%3A%222022-03-15T12%3A18%3A00.252Z%22%2C%22Length%22%3A0%2C%22Ch unkSize%22%3A0%2C%22Metadata%22%3A%7B%22Title%22%3 A%22%22%2C%22Description%22%3A%22%22%2C%22EmbedCod e%22%3A%22%22%2C%22Tags%22%3A%5B%5D%2C%22ContentTa gs%22%3A%5B%5D%2C%22Sources%22%3A%5B%5D%2C%22FileS howRelatedNews%22%3Afalse%2C%22Grade%22%3A%22%22%2 C%22SponsorLogo%22%3A%22%22%2C%22SponsorText%22%3A %22%22%2C%22BtnText%22%3A%22%22%2C%22BtnRedirectUr l%22%3A%22%22%7D%2C%22_Id%22%3A%22623083f886b2441e a8ac4240%22%2C%22id%22%3A%22623083f886b2441ea8ac42 40%22%2C%22Application%22%3A%22com.milliyet%22%7D% 5D" data-properties="%7B%22Type%22%3A%22%22%2C%22Theme%22%3 A%22kirmizi%22%7D" data-type="Content">Bir bebeğe hamileyken tekrar hamile kaldı! Türkiye'de ilk oldu</section>
<p>Doğal olarak göbekten kurtulmak için de beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi, yağ yakma hızını artıran bazı besinlerin tüketilmesi de gerekiyor.Dyt. Betül Merd, <strong>"Bu besinlerin tamamı metabolizmanın çalışma hızını artırıyor"</strong> diyerek göbek bölgesindeki yağlanmayla savaşan 8 muhteşem besini sıraladı:<strong></strong></p>
<p><strong><img src="https://i2.milimaj.com/i/milliyet/75/770x0/6230b4ab86b2441ea8ac439e.jpg" width="100%"/><br/></strong></p>
<p><strong>1- Elma sirkesi:</strong>Elma sirkesinin en temel özelliği kan şekerini ve kolesterolü düzenliyor oluşudur. Bu sayede besin tüketme ihtiyacını minimuma indirir. Ayrıca metabolizmayı da yüzde 20 oranında hızlandırmaktadır. Yemeklerden önce doğru zamanda tüketilen elma sirkesi tokluk hissi oluşturmaktadır. Ancak elma sirkesinin organik olması gerekiyor.</p>
<p><strong>2-Chia tohumu:</strong>Kilo vermek isteyenler tarafından kullanılan chia tohumuülkemizde son 5-6 yıldır çok fazla tüketiliyor. Besin değerleri açısından tokluk hissi sağlayanchia tohumu, sayesinde kişinin besin tüketme ihtiyacı azalır. Ayrıca doğal yağlar içerir. Bu yağlar, yağları yakmada oldukça etkili oluyor.</p>
<section class="insert insert-contents mceNonEditable" data-contents="%5B%7B%22_Id%22%3A%22622f3b5186b24419cc2 19f30%22%2C%22Title%22%3A%22D%FCnyaca%20%FCnl%FC%2 0yazar%u0131n%20s%u0131r%20sonu%21%20%27Bunu%20bil mem%20imkans%u0131zd%u0131%27%22%2C%22Description% 22%3A%22Hemen%20her%20ya%u015Ftan%20insan%u0131n%2 0okudu%u011Fu%2C%20d%FCnyaca%20%FCnl%FC%20eser%20% 27K%FC%E7%FCk%20Prens%27%20kitab%u0131n%u0131n%20y azar%u0131%20Antoine%20de%20Saint-Exupery%20y%u0131llar%20%F6nce%20gizemli%20bir%20% u015Fekilde%20ortadan%20kayboldu.%2054%20y%u0131l% 20sonra%20sonra%20ise%20kendisinden%20bir%20iz%20b ulundu%20ancak%20bu%20detay%u0131n%20ard%u0131nda% 20b%FCy%FCk%20bir%20ac%u0131%20yat%u0131yordu.%22% 2C%22Url%22%3A%22/dunya/dunyaca-unlu-yazarin-sir-sonu-bunu-bilmem-imkansizdi-6718717%22%2C%22ContentType%22%3A%22Article%22%7D% 5D" data-files="%5B%7B%22FileName%22%3A%22aaa.jpg%22%2C%22C ontentType%22%3A%22image/jpeg%22%2C%22ModifiedDate%22%3A%222022-03-16T11%3A48%3A10.609Z%22%2C%22Length%22%3A0%2C%22Ch unkSize%22%3A0%2C%22Metadata%22%3A%7B%22Title%22%3 A%22%22%2C%22Description%22%3A%22%22%2C%22EmbedCod e%22%3A%22%22%2C%22Tags%22%3A%5B%5D%2C%22ContentTa gs%22%3A%5B%5D%2C%22Sources%22%3A%5B%5D%2C%22FileS howRelatedNews%22%3Afalse%2C%22Grade%22%3A%22%22%2 C%22SponsorLogo%22%3A%22%22%2C%22SponsorText%22%3A %22%22%2C%22BtnText%22%3A%22%22%2C%22BtnRedirectUr l%22%3A%22%22%7D%2C%22_Id%22%3A%226231ce7a86b24a10 047470a0%22%2C%22id%22%3A%226231ce7a86b24a10047470 a0%22%2C%22Application%22%3A%22com.milliyet%22%7D% 5D" data-properties="%7B%22Type%22%3A%22%22%2C%22Theme%22%3 A%22kirmizi%22%7D" data-type="Content">Dünyaca ünlü yazarın sır sonu! 'Bunu bilmem imkansızdı'</section>
<p><strong>3- Hindistan cevizi ve yağı:</strong>Sağlıklı yağlardan biri olan Hindistan cevizi yağı göbek eritmede de kullanılıyor. Hormonları dengeleyen Hindistan cevizi yağı, tiroid hormonunun düzenli çalışmasını sağlayarak metabolizma hızını artırır. Aynı zamanda da fazla besin tüketme isteğini de baskılıyor.</p>
<p><strong>4- Kefir:</strong>İçerisinde bağırsakları düzenleyen probiyotikleri barındırır. Aynı probiyotikler yağ yakım sürecini de hızlandırıyor. Eğer göbek bölgenizdeki yağları vermek istiyorsanız her gün düzenli olarak kefir tüketmelisiniz.</p>
<section class="insert insert-contents mceNonEditable" data-contents="%5B%7B%22_Id%22%3A%22622f38db86b2471b84e 3fa3c%22%2C%22Title%22%3A%22Putin%27in%20eski%20e% u015Fi%20anlatt%u0131%21%20S%u0131ra%20d%u0131%u01 5F%u0131%20teklif...%22%2C%22Description%22%3A%22R usya%20Devlet%20Ba%u015Fkan%u0131%20Vladimir%20Put in%u2019in%20%F6zel%20hayat%u0131na%20ili%u015Fkin %20bilgiler%20s%u0131r%20gibi%20saklan%u0131rken%2 C%20eski%20kar%u0131s%u0131%20Lyudmila%20Shkrebnev a%u2019n%u0131n%20Putin%20ile%20evli%20oldu%u011Fu %20d%F6neme%20dair%20anlatt%u0131%u011F%u0131%20ba z%u0131%20ayr%u0131nt%u0131lar%20dikkat%20%E7ekti. %20Anlat%u0131lanlar%20aras%u0131nda%20en%20ilgi%2 0%E7eken%20ise%20Putin%u2019in%20yapt%u0131%u011F% u0131%20s%u0131ra%20d%u0131%u015F%u0131%20evlenme% 20teklifi.%20%22%2C%22Url%22%3A%22/dunya/putinin-eski-esi-anlatti-sira-disi-teklif-6718701%22%2C%22ContentType%22%3A%22Article%22%7D% 5D" data-files="%5B%7B%22FileName%22%3A%22nnnnnn.jpg%22%2C% 22ContentType%22%3A%22image/jpeg%22%2C%22ModifiedDate%22%3A%222022-03-14T13%3A25%3A54.702Z%22%2C%22Length%22%3A0%2C%22Ch unkSize%22%3A0%2C%22Metadata%22%3A%7B%22Title%22%3 A%22%22%2C%22Description%22%3A%22%22%2C%22EmbedCod e%22%3A%22%22%2C%22Tags%22%3A%5B%5D%2C%22ContentTa gs%22%3A%5B%5D%2C%22Sources%22%3A%5B%5D%2C%22FileS howRelatedNews%22%3Afalse%2C%22Grade%22%3A%22%22%2 C%22SponsorLogo%22%3A%22%22%2C%22SponsorText%22%3A %22%22%2C%22BtnText%22%3A%22%22%2C%22BtnRedirectUr l%22%3A%22%22%7D%2C%22_Id%22%3A%22622f426286b2471b 84e3fa9f%22%2C%22id%22%3A%22622f426286b2471b84e3fa 9f%22%2C%22Application%22%3A%22com.milliyet%22%7D% 2C%7B%22FileName%22%3A%229.jpg%22%2C%22ContentType %22%3A%22image/jpeg%22%2C%22ModifiedDate%22%3A%222022-03-14T12%3A52%3A54.93Z%22%2C%22Length%22%3A0%2C%22Chu nkSize%22%3A0%2C%22Metadata%22%3A%7B%22Title%22%3A %22%22%2C%22Description%22%3A%22%22%2C%22EmbedCode %22%3A%22%22%2C%22Tags%22%3A%5B%5D%2C%22ContentTag s%22%3A%5B%5D%2C%22Sources%22%3A%5B%5D%2C%22FileSh owRelatedNews%22%3Afalse%2C%22Grade%22%3A%22%22%2C %22SponsorLogo%22%3A%22%22%2C%22SponsorText%22%3A% 22%22%2C%22BtnText%22%3A%22%22%2C%22BtnRedirectUrl %22%3A%22%22%7D%2C%22_Id%22%3A%22622f3aa686b2471b8 4e3fa5b%22%2C%22id%22%3A%22622f3aa686b2471b84e3fa5 b%22%2C%22Application%22%3A%22com.milliyet%22%7D%5 D" data-properties="%7B%22Type%22%3A%22%22%2C%22Theme%22%3 A%22kirmizi%22%2C%22BoxTitle%22%3A%22%22%7D" data-type="Content">Putin'in eski eşi anlattı! Sıra dışı teklif...</section>
<p><strong>5-</strong><strong>Lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, brokoli:</strong>Tüm bu sebzeler sağlıklıdır. Diyet dönemlerinde haşlanarak tüketilmeleri tavsiye edilir. Ayrıca zeytinyağlı şekilde tüketilmeleri halinde vücuda oldukça faydalıdırlar. Tüm bu özelliklerinin yanında, göbek eritmek isteyenler tarafından tüketilmeleri halinde yağların hızlıca erimesini sağlarlar.</p>
<p><strong>6-</strong><strong>Yüksek protein içeren peynir altı suyu</strong><strong>ile tavuk:</strong>Protein zengini olan peynir altı suyu ve tavuk tüketmek gerekir.</p>
<p><strong>7-</strong><strong>Bitki çayları:</strong>Az miktarda da olsa kafein içeren birçok bitki çayları, metabolizmanın hızını artırır. Diyet dönemlerinde bitki çaylarının tüketilmesi metabolizma hızını yüzde 20 oranında artıracaktır. Gün içerisinde düzenli tüketilirse göbek yağları yakılabilir.</p>
<p><strong>8- Greyfurt:</strong>Oldukça sağlıklı bir meyve olan greyfurt, tadının hafif acımtırak olmasından dolayı pek tüketilmese de konu yağ yakımı olduğunda başı çekiyor. Özellikle kahvaltıda meyve suyu olarak katkısız şekilde tüketilmesi halinde metabolizma hızını yüzde 30 oranında artırır. Bu artış geçici bir etki değildir ve gün boyu sürüyor.</p>
<section class="insert insert-contents mceNonEditable" data-contents="%5B%7B%22_Id%22%3A%22622f0bfb86b2451538c 6f81e%22%2C%22Title%22%3A%22Cesedin%20cebinden%20% 27Tamam%20Shud%27%20yaz%u0131s%u0131%20%E7%u0131kt %u0131%21%20S%u0131rr%u0131%20%E7%F6z%FClemiyor%22 %2C%22Description%22%3A%22Avustrulya%27da%20Somert on%20Sahili%27ne%20vurmu%u015F%20bir%20cesedin%20c ebindeki%20k%E2%u011F%u0131tta%20%D6mer%20Hayyam%2 7%u0131n%20rubaisinden%20bir%20kesit%20bulundu.%20 K%E2%u011F%u0131tta%20yazan%20%27Tamam%20Shud%27%2 0ifadesinin%20vermek%20istedi%u011Fi%20mesaj%2C%20 ge%E7en%20zamana%20ra%u011Fmen%20gizemini%20koruyo r.%22%2C%22Url%22%3A%22/dunya/cesedin-cebinden-tamam-shud-yazisi-cikti-sirri-cozulemiyor-6718558%22%2C%22ContentType%22%3A%22Article%22%7D% 5D" data-files="%5B%7B%22FileName%22%3A%22Ba%u015Fl%u0131ks %u0131z-3.jpg%22%2C%22ContentType%22%3A%22image/jpeg%22%2C%22ModifiedDate%22%3A%222022-03-14T13%3A12%3A46.91Z%22%2C%22Length%22%3A0%2C%22Chu nkSize%22%3A0%2C%22Metadata%22%3A%7B%22Title%22%3A %22%22%2C%22Description%22%3A%22%22%2C%22EmbedCode %22%3A%22%22%2C%22Tags%22%3A%5B%5D%2C%22ContentTag s%22%3A%5B%5D%2C%22Sources%22%3A%5B%5D%2C%22FileSh owRelatedNews%22%3Afalse%2C%22Grade%22%3A%22%22%2C %22SponsorLogo%22%3A%22%22%2C%22SponsorText%22%3A% 22%22%2C%22BtnText%22%3A%22%22%2C%22BtnRedirectUrl %22%3A%22%22%7D%2C%22_Id%22%3A%22622f3f4e86b245153 8c6facc%22%2C%22id%22%3A%22622f3f4e86b2451538c6fac c%22%2C%22Application%22%3A%22com.milliyet%22%7D%5 D" data-properties="%7B%22Type%22%3A%22%22%2C%22Theme%22%3 A%22kirmizi%22%7D" data-type="Content">Cesedin cebinden 'Tamam Shud' yazısı çıktı! Sırrı çözülemiyor</section>
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
göbek, hızını, besin, bir, bel

Seçenekler
Stil


Ne Mutlu Türküm Diyene Ne Mutlu Türküm Diyene
gaziantep escort bayan gaziantep escort


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

kaçak bahis siteleri yatirim bonusu veren siteler vegasslotguncel.com herabetguncel.com ikili opsiyon bahis vegasslotyeniadresi.com vegasslotadresi.com vegasslotcanli.com getirbett.com getirbetgir.com tipobet

ankara escort ankara escort ankara escort çankaya escort ankara otele gelen escort eryaman escort adana escort eryaman escort kızılay escort ankara escort bayan escort ankara çankaya escort kızılay escort ankara eskort